Joint Workshop: Rhythmic Meditation in collaboration with an environmental activist/ writer Hwang, Daekwon at the BAU Institute in S.Korea on Nov. 1~3 2019

Meditation can be explained as the act of restoring the organic wholeness of the human body and the optimal balance within itself. Breathing techniques for reaching the state of being relaxed are the essential set of movements that most of the meditation practices emphasize and develop in various ways. In specific, one respiration comprises one inspiration and one expiration, which causes tension and relaxation, respectively. That is a continuous series of actions, led by abdominal muscles, where all types of physical movements derive.
The workshop named “Rhythmic Meditation” focuses on the respiratory rhythm of the individual body, which is to initiate and regulate its spontaneous movements, for attaining the holistically balanced state within itself. Biomechanical understanding of the body and its actions is used for promoting freedom of movement through the following courses: (1)Movement workshops, (2)Lectures combined with Dance Performance, (3)Rhythmic Meditation with live music.

Contents 순서

1. How breathing regulates the body and its movements: understanding the fundamentals of biomechanics (Lecture combined with a dance performance) by Wooguru Kw/ 1. 호흡은 어떻게 움직임을 조절하는가: 인체의 움직임에 대한 이해 (강의 + 무용 공연): 우구루

2. Movement workshop #1: Breathing and locomotion (stereotyped movements)/ 2. 움직임 워크샵 #1: 호흡과 기본 이동 동작들

3. The human body and natural environments: Lecture by Hwang, Daekwon/ 3. 인간의 몸과 자연 (강의): 황대권

4. Rhythmic Meditation #1: Understanding meditation effects from the repetition of simple moves from the biomechanical viewpoint/ 4. 역동적 명상 #1 단순 반복 동작의 명상적 효과에 대한 운동 역학적 이해와 응용

5. Movement Workshop #2: sharing body weight with partners/ 5. 움직임 워크샵 #2: 다른 이와 함께 움직이기

6. Rhythmic Meditation #2: Freedom of Movement/ 6. 역동적 명상 #2: 자유로운 움직임

일정: 11/1(금) 14시~ 11/3(일) 12시
모집 정원: 30명
참가비: 5만원(2030청년 3만원,영광군민 무료)
준비물: 개인 침구(침낭, 이불, 베개 등 실내취침 고려)
개인 식기도구, 컵 또는 텀블러, 세면도구
* 침구 대여시 세탁비 1만원 별도

-2박3일 워크숍 일정

11.1(금)
– 자기소개 및 연구소 주변 투어
– 영화감상 <PINA> (현대무용의 혁명가 피나 바우쉬의 춤동작을 3D 화면에 담은 독일영화계의 거장 빔벤더스의 작품)

11.2(토)
– 강의1 : 호흡과 움직임(강사 : 우구루)
– 강의2 : 자연과 인간의 몸(강사 : 황대권)
– 강의3 : 움직임과 명상 Rhythmic meditation(강사 : 우구루)
– ‘역동적 명상’ 실습(실내)

11.3(일)
– 편백나무 숲 산책
– ‘역동적 명상’ 실습(야외)
– 소감나누기 및 하산

◆  오시는방법
[자가용으로 오는 경우]
주소: 전남 영광군 동삼로8길 269
티맵 또는 카카오맵 사용을 권해드립니다. 타사 맵의 경우 다른 곳으로 안내할 수 있습니다. 다음 링크를 참조하시기 바랍니다. https://sites.google.com/view/bau-institute

[영광터미널로 오는 경우]
☆1시반에 터미널에서 픽업이 가능합니다. 터미널에서 택시들이 줄 서 있는 큰길로 나오셔서 오른쪽으로 100 미터 가량 걸어오시면 파리바게트가 있습니다. 그 곳에서 뵙겠습니다.

☆택시를 타고 오시면 2만원 가량 나옵니다.

◆ 신청방법
신청서 작성 후, 아래 계좌로 입금하시면 신청이 완료됩니다.
농협 355-0061-9123-43 (사)생명평화마을

◆ 환불규정(워크숍 당일 기준)
5일 이전 – 100% 환불
3일 이전 – 30% 환불
1일 이전 – 환불 불가.

◇ 문의 (이메일과 문자 문의 우선으로 받습니다.)
bauinstitute35@gmail.com 
010-8342-0269

 

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